2月8日(水)の給食・おやつ|小規模認可保育園【サンライズキッズ保育園 大津園】

おおつえん
大津園
滋賀県大津市萱野浦24-50 ティアラ大津1階
JR東海道本線 瀬田駅 徒歩28分
(駐車場完備&バス停近く)

大津園ブログ

2月8日(水)の給食・おやつ

2023-02-08

Category:給食ピックアップ

【離乳食(完了期)】

エネルギー508kcal たんぱく質18.9g 脂質18g

【普通食】

エネルギー525kcal たんぱく質19.2g 脂質18.1g

【3歳以上食】

エネルギー586kcal たんぱく質21.3g 脂質20g

(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)

ごはん 味噌汁(かぶ・豆腐)肉じゃが ほうれん草のお浸し りんご

 

 

【おやつ】

きな粉カップケーキ

 

 

【材料およびレシピ紹介】

  • 実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
    当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。

 

  • 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。

 

【離乳食(完了)】【普通食】【3歳児以上食】

☆肉じゃが☆

〈道具〉鍋 ザル ボウル

〈材料〉子ども1人分

豚ロース肉                   20g

じゃがいも                    25g

たまねぎ                      20g

にんじん                      10g

グリンピース(冷凍)      3g

砂糖                          1g

みりん                         0.8g

しょうゆ                       2.4g

かつおだし                    0.01g

油                             0.5g

〈作り方〉

①皮をむいたじゃが芋を4等分に切る。(1cmくらいの大きさ)

②ボウルにじゃが芋を入れ、水をたっぷり注いでつけ置く。約3分後、ザルにあげる。

③たまねぎ・にんじんを小さめの乱切りにする。

④鍋を熱し油を入れ、豚肉・にんじん・たまねぎ・じゃが芋を順に入れ炒め、ひたひたにだし汁を入れ5分位中火で煮る。

(時々まぜ、アクが出たらすくい捨てる)

⑤グリンピースを加え、やわらかくなったら、さとう→しょうゆ→みりんの順に加え、中火のままさらに約2分弱火で煮る。

(鍋底がこげつかないように時々まぜる)

⑥全体が茶色く色づき味がしみ込んできたら火を止める。

完成

 

☆ほうれん草のお浸し☆

〈道具〉 鍋・ボウル・ざる

〈材料〉子供          1人分

ほうれんそう                  30g

かつお節                     1g

ごま                           1g

しょうゆ                       0.8g

<作り方>

①ほうれん草を2cm幅位の切りにする。

②鍋にお湯を沸かし、①を入れゆでる。約20後、ザルにあげ、さっと流水をかけ冷ます。

③②を手でしぼり、水気をとり、ボウルに入れる。

④③とごま、かつお節、しょうゆを加えよく混ぜ合わせる。

完成

 

【ほうれん草の豆知識】

ほうれん草は、鉄分が多い食品です。しかし非ヘム鉄といわれ、吸収率がよくありません。

ビタミンⅭや動物性たんぱく質と一緒に摂ることで、吸収率がアップします。

 

【園の様子】

立春を過ぎ、少しずつ春が近づいてきているのを感じます。

外で元気に遊んできた子どもたちは、お腹ペコペコの様子で、「いただきます」のあとは、集中して食べる姿が見られ一瞬保育室は静かになるほどです。子どもたちは、よく遊び、よく食べて元気に過ごしています。