2024-08-30
🌞暑い夏の熱中症対策🌞
Category：子育てにお役立ち情報
🌞暑い夏の過ごし方🌞
熱中症に注意
暑い日は、室内外問わず熱中症に注意が必要です！
熱中症と聞くと、外で炎天下に長時間いるときなどに意識しがちですが室内にいる場合でも、室温が急に上がったり、湿度が高くなったりすると熱中症になってしまう可能性があります。
また、ベビーカーに乗せている場合でも、地熱や照り返しなどの影響で脱水症状を起こし熱中症になることもあります。
対策
・水分補給
たくさん汗をかくような暑い日は、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をするようにしましょう。
最低でも３０分に１回は水分補給できると良いです。
また、水分だけでは塩分は補給できないので、適度にミネラル分も補給するよう意識しましょう。
・目を離さない
熱中症は初期段階であればすぐに対処することで重症になるのを防ぐことができます。
室内外問わず、常に大人が様子をみてあげることが大切です。
服装
綿や麻などの素材の衣類は、通気性が良く外からの熱を吸収しにくいためおすすめです。
また、襟元がつまった衣類や袖口が絞られたデザインの服は熱がこもってしまいます。できるだけ吸気が抜けやすいように襟元や袖口を緩めて着せたり、襟元が広く開いたデザインの服を選ぶと熱中症予防になります。
体調に気を付けながら楽しい夏を過ごしていきましょう