こんにちは
毎週水曜日は?絵本読み聞かせプログラム?として、絵本の読み聞かせの様子をお届けしています
今回は、寝る前の読み聞かせについてお話します
寝かしつけに絵本を読むことは、さまざまな効果があると言われています
❶リラックス＆安眠効果
絵本の絵や、物語、保護者の方や保育者の優しい声は、日中のストレスを解消し、豊かな想像力を育んでくれます。
入眠前にリラックスすることで睡眠の質が向上し、目覚めも良くなります。
❷記憶力ＵＰ効果
脳にとって、寝る前の１時間に頭に入った内容は定着しやすく、寝起きにはひらめきが訪れやすいそうですよ
では、寝かしつけにはどのような絵本が向いているのでしょうか
①リラックスできる内容の絵本?
心がリラックスできて落ちつくような内容の絵本が、寝る前には向いています
②寝ることを題材にした絵本?
「寝ること」に関する絵本がたくさん出ていますが、これらは穏やかな愛情を感じられる内容が多く、おすすめです
すぐには寝かしつけの習慣はつかないかもしれませんが、続けることで習慣になると、入眠儀式のように読んだら眠くなりスムーズに入眠ができるようになることでしょう
いい夢がみれるといいね
おやすみなさい・・