今は新型コロナウィルスの影響もあって自宅にいる時間も多くなりました。
婚活がうまくいかない時、上手に気持ちをリセット＆リカバリーする方法を今回はご紹介します。
目次
◆婚活はタイミング
オンライン婚活、対面婚活、様々な婚活がうまくいかない理由は様々ですが、頭ごなしに自分はダメなんだ、モテないんだと思い込むことは一番してはいけない事です。
もちろん、自身の生まれ持ったものやスペックは重要ですが多くの比率を占めているのはタイミングです。婚活はタイミングを見極める事、またタイミングに乗ってやってきた出会いを逃さないことが成功の秘訣です。
上手くいかない時は頭を切り替えて、重くとらえずに次の出会いに備えましょう。
◆切り替えるためのインターバル期間
カップルになることができなかった理由が何なのか考えることはとても重要ですが、まずは自分の気持ちを落ち着けて、客観的に自分を見ることができなければ本来の自分を知ることはできません。
逆切れしたり、自分は本当は悪くない、相手の見る目が無かったんだと目をふさがないためにも、婚活がうまくいかなくて落ち込みそうなときは心を落ち着けてリラックスする時間を作りましょう
◆リラックスタイムにおすすめなこと
心を落ち着けるために自宅でゆっくり出来る事、また特別な設備を必要とせず気軽に思いついたときにできるものがおすすめです。
◇バスタイム
リラックスの代名詞でもあるバスタイム。
体を洗って入浴するだけでなく、バスライム自体をゆっくり楽しむのがおすすめです。
また、夜間のバスタイムではなく、日中の明るいうちからお風呂に入るのも気持ちよく入浴できるのでお勧めです。
ちょっと良い入浴剤やシャンプーなどをおろしてみたり（薬局などで1回分段位で売っているので色々試すのも楽しいですよ）、半身浴をしながら読書や動画を見たり、ゆっくりお風呂を楽しんで心も体もデトックスしてみるのはいかがでしょうか。
◇寝る前に映画を見る
映画を見るぞ！という体制ではなく、だらっと特に何も考えずに映画を見ることがポイントです。
エンドロールそのまま眠ることができたらきっと質の良い眠りを得ることができるはず。
ロマンチックな恋愛物でイメージを高めるものいいですし、何も考えずに見るアクションなどもお勧めです。
◇音楽を聴きながら趣味活動
お気に入りのカフェを思い浮かべてみて下さい。会話や思考を邪魔しない程度に音楽がかかっていて、集中力を高める効果があるので勉強や仕事二度に利用する方も多いですよね。
自宅でも同じようなことが可能です。聞き取れるぎりぎりの音量で音楽を流し、ゆったりとした時間を楽しみましょう。読書や趣味などをしてみると驚くほどに気持ちが落ち着くことがあります。
日本語歌詞ではないものや歌詞の無いインストゥルメンタルな音楽が施行を邪魔しないのでお勧めです。
好きな飲み物を用意してゆったりした時間を楽しみましょう。
監修：エクシオ 婚活アドバイザー 北川志穂
