走りながら運命の相手と出会える！ランニング・ランニング婚活のポータルサイト「ランニング婚活（ラン婚）」

皆様こんにちは！ランニング婚活パーティー担当の田村です！

10月に入ったということもあり、真夏の暑さはなくなりましたね。
暑くても30℃を越える日がなくなったので、だいぶ走りやすくなりましたよね♪
まさに、スポーツの秋！といった感じでしょうか。風が涼しくて気持ちいいですね♪

この時期になると昼と夜の気温の差が大きくなるので、風邪など引きやすくなります。
昼間に走る分には温かくていいのですが、夜に走ると汗で体が冷えて体調を崩すということがあるかと思います。
体力をつけるどころか、体調を崩してしまうと、逆に体力がなくなってしまいますので気を付けてください。
一度衰えた体力は、元に戻るまでけっこう時間がかかります。学生時代に部活を風邪で休んだ時がそうでした(^^;
ですので、トレーニングをされる方は日中がおすすめですが、夜間しかトレーニングができない方は、汗をかいたら
なるべく早く着替えるかシャワーを浴びるなど温かくすることを心掛けるとよいと思います。

10月も各地でランニング婚活パーティーを開催いたしますので、ぜひ参加してみてください(*^ ^*)

みなさんも体調管理には気を付けて、パーティーで良い出会いがあることを祈っております！