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10月の大会
皆様こんにちは！ランニング婚活パーティー担当の田村です！
10月のマラソン大会やランニング大会を調べてみましたら、全国各地でかなりの数が開催されるようですね♪
距離は5キロから100キロまでさまざまです。初めて知ったのですが、70キロや100キロなどフルマラソンより
長い距離のことを、ウルトラマラソンというみたいですね。
一般のマラソンのように一定の距離を走るタイプと、一定の時間を走り続けるタイプと2通りあるみたいです。
全国各地で開催されるので、ランニング婚活パーティーで知り合われた方と参加されるのも良いかと思います。
お住まいの地域で開催される大会に参加されたり、お互いの地元であったり、または行ってみたい地域に観光がてら
行かれるのもいいかと思います(*^ ^*)
この時期ですと、紅葉もきれいだと思いますので景色を眺めながら走るのも良いですよね♪
また、10月のマラソン大会やランニング大会を調べて気になったことですが、去年と一昨年の10月の末に
ハロウィンランを開催していたところもありました(笑)
ハロウィンなので、みなさん仮装して走るのでしょうか…。
この時期ならではの大会がいろいろございますので、パーティーで知り合われた方を誘ってみてはいかがでしょうか？
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この時期のトレーニング
皆様こんにちは！ランニング婚活パーティー担当の田村です！
10月に入ったということもあり、真夏の暑さはなくなりましたね。
暑くても30℃を越える日がなくなったので、だいぶ走りやすくなりましたよね♪
まさに、スポーツの秋！といった感じでしょうか。風が涼しくて気持ちいいですね♪
この時期になると昼と夜の気温の差が大きくなるので、風邪など引きやすくなります。
昼間に走る分には温かくていいのですが、夜に走ると汗で体が冷えて体調を崩すということがあるかと思います。
体力をつけるどころか、体調を崩してしまうと、逆に体力がなくなってしまいますので気を付けてください。
一度衰えた体力は、元に戻るまでけっこう時間がかかります。学生時代に部活を風邪で休んだ時がそうでした(^^;
ですので、トレーニングをされる方は日中がおすすめですが、夜間しかトレーニングができない方は、汗をかいたら
なるべく早く着替えるかシャワーを浴びるなど温かくすることを心掛けるとよいと思います。
10月も各地でランニング婚活パーティーを開催いたしますので、ぜひ参加してみてください(*^ ^*)
みなさんも体調管理には気を付けて、パーティーで良い出会いがあることを祈っております！
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