新型コロナウイルスの流行以降、ほとんどのフィットネスジムやスポーツクラブが営業を自粛しているため、通いたくても通えないという人も少なくないでしょう。
そこでネットを活用したフィットネスサービスも増えましたが、その多くが用意されたコンテンツを視聴しながらセルフレッスンを受けるというスタイル。そのため1人で動画を見ながら受講しても、効果や上達しているが実感できず長続きしないことも。
そんな中、受講者の継続を主眼に置いた新しいオンラインフィットネスサービスとして注目されているのが、オンラインヨガの「SOELU」（ソエル）です。
SOELUのシステムやレッスンの魅力についてご紹介しましょう。
オンライン会議やオンライン飲み会、オンライン婚活パーティーなど、外出自粛要請以降さまざまな分野でオンラインへの移行が進んでいますが、習い事もオンラインでレッスンを始めているところが少なくありません。
しかし、ヨガのオンラインレッスンは「ビデオ型」と「ライブ型」の2つのタイプに分かれます。
ビデオ型はあらかじめ収録されたレッスンの動画を配信するスタイル。予約不要で好きな時間に受講できますが、アドバイスを受けられないためモチベーションが維持しづらいのが難点といえます。一方のライブ型はスケジュールどおりリアルタイムでレッスンが行われ、カメラとマイクを通じてインストラクターと会話することも可能です。時間の自由度が低く予約の手間がありますが、アドバイスを受けられるのでモチベーションが保ちやすいでしょう。
SOELUのレッスンは基本的にはライブ型ですが、補完的にビデオでのレッスンを利用することも可能となっています。
SOELUの特徴は、少人数で双方向のライブレッスンが受けられるところ。インストラクターとレッスンの受講者が双方向にビデオ通話でつながっているので、画面を見ながらヨガのレッスンを受講してインストラクターにポーズやフォームをその場で確認してもらうことが可能です。
一般的なヨガをはじめ「ピラティス」や「骨盤トレーニング」、「全身引き締めトレーニング」、妊婦さんやママさんには「マタニティヨガ」や「産後ケアヨガ」、「ママ＆ベビーヨガ」など、30種類を超える豊富なラインナップの中からプログラムが選べます。また、早朝の午前5時から深夜0時まで、毎日100クラス以上が開講されているのも魅力。受講時間も30～60分とさまざまで、その日の都合に合わせられるよう工夫が感じられます。
さらに、料金が良心的なうえチケッが翌月に繰り越せたり休会が無料だったり、女性のライフスタイルの変化を考慮して続けやすくしてくれているのも便利です。
SOELUのホームページ（https://www.soelu.com/）より「体験レッスンを予約する」に進みます。
希望メニューと時間帯を選択すると条件に合った直近のレッスンが表示されるので、その中から好きな日程を選んでアカウントを作成すれば予約は完了。ここでは住所やカード情報などを設定しなくても良いので気軽に予約できます。
表示に従いレッスン30分前までにアプリをダウンロードして、レッスンの準備をしましょう。入室テストも忘れずに。
10分前くらいにインストラクターが入室したら、あとは「入室」ボタンを押すだけでインストラクターとビデオチャットがスタートします。
ここまでおすすめしてきたSOELUですが、他のスタジオでもオンラインでヨガのレッスンを受けることはもちろん可能です。いくつかご紹介しておきます。
数あるオンラインフィットネスの中でもヨガに特化しているスタジオで、「日本最大のヨガ動画サイト」という謳い文句のとおりヨガのレッスン動画数はなんと500本以上。会員はすべて見放題となっています。
レッスン時間は他のスタジオより長め。ライブレッスンや図解説明などのない動画視聴のみなので、ヨガ中級～上級者向けといえるでしょう。
https://www.yogalog.jp/
コスパの高さを求める人におすすめのスタジオで、なんと一般的なヨガスタジオの10分の1以下の料金でレッスン受け放題。
ビデオ型レッスンですが、プログラムはヨガの他にもピラティスやストレッチからボクシングに至るまで、バラエティ豊か。300種類以上の動画レッスンが24時間いつでも観られます。
https://lp.lean-body.jp/
こちらもビデオ型とライブ型の併用でレッスンを行っているスタジオですが、オンラインレッスンは週に3日、夜のみ。その代わり無料のショートレッスンなども開催されています。
まずは定期的に自宅でヨガをする習慣を作りたい、という方に良いかもしれません。
https://www.ku-yoga.com/online/
監修：エクシオ 婚活アドバイザー 北川志穂