皆様こんにちは。
最近は暖かく感じる日があり、春の気配を感じております。

ただ、この時期心配な事が、花粉症。
毎年悩まされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか(´･ω･｀)
私自身も花粉症の症状がひどく、なるべく外には出ないようにと過ごしているのですが、
なにかと外出が多くなるのもこの季節。

完治は難しくとも、症状を軽減できるのであればしたいところです。
様々な薬も手に入りますが、生活習慣が大切なのだそうです！

食べのもは、バランス良くというのはもちろんですが、特にビタミン、ミネラルを豊富に含んだ果物、緑黄色野菜や
免疫力を高める乳酸菌、DHAを多く含む魚やイソフラボンはアレルギーに効果的なのだそうです(‘ω’)ノ

自宅で作れるヨーグルトやドリンクのレシピなどもあるようなので検索してみるのも良いかもしれません☆
逆に、油っぽい食べ物や刺激の強いスパイスやお酒などは
アレルギー反応が強くでてしまいやすいので気を付けてください|дﾟ)

今年の春は花粉に負けず、楽しく過ごしたいですね！！
外出先ではｍさわやかな春の出会いが待っているかもしれません( *´艸｀)

是非、LGBTカップリングパーティーに足を運んで頂き、素敵な出会いを見つけて下さい★