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アボカドで健康に☆2016/10/01 | Category:お知らせ

Aloha〜♪

ハワイブライダルエステ担当の吉田です(^^)

 

日本では散々続いた悪天候もおさまり

過ごしやすい気温になってまいりましたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので

みなさま十分にお気をつけくださいませ!

 

さて、本日の主役はアボカドです!

みなさんアボカドにはたくさんの美容成分が含まれていることは

ご存じでいらっしゃいましたか?

 

『森のバター』と呼ばれているのは聞いたことがあるとおもいますが、

その名の通り脂肪分を豊富に含んでおります。

しかし脂肪と言ってもただただ太るものではなく

血液をさらさらにし、体にたまりにくいという効果もあります。

この血液さらさら効果が血行促進となり

透明感のあるお肌へ導きます。

 

また、アボカドの持っている脂肪はコレステロールを下げる働きのある

オレイン酸を含んでおり、悪玉コレステロールを減らし、

善玉コレステロールを増やしてくれるのです。

 

さらにアボカドは、美容には欠かせない成分ビタミンEを多く含み

その抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できるのです。

 

原産の中南米では700年以上も前から栽培されていたアボカド。

今も絶えず食べられ続けているのは

人々の美容と健康に効果があるからなのですね!

みなさんもどんどん食事に取り入れて

この秋も健康的に過ごしましょう!

 

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ハワイの伝統マッサージ☆ロミロミ2016/09/24 | Category:お知らせ

Aloha〜♪

ハワイブライダルエステ担当の吉田です(^^)

 

最近日本では雨が降っていない日がないと言っていいほど

天気の悪い日が続いていますね。

今までこんなにも長い秋雨があったでしょうか(笑)

 

さて、ハワイでマッサージといえば?!

『ロミロミ』ですよね!

『ロミ』とはハワイ語で『マッサージ』の意味があり、

古代ハワイでは医療行為だったようです!

自然のエネルギー『マナ』を祈祷師『カフナ』を通して

体内に入れることで心身のヒーリング効果があったとされているのです。

当時は『カフナ』から選ばれた弟子のみに継承され、

その技術は門外不出だったのです。

 

しかし、1970年以降にだんだんと世間にひろがり、

『ロミロミマッサージ』は現代、

多くの人から愛されるマッサージとなり、

ハワイ全土で施術を受けることができるようになりました。

 

ここ、ロイヤルカイラスパもその一つです(^^♪

普段感じることのできない『癒し』も旅の醍醐味ですよね!

ハワイの伝統的なマッサージ『ロミロミ』を体験しに

ハワイへお越しの際はぜひロイヤルカイラスパへお立ち寄りください☆

 

 

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万能☆黒酢の効果2016/09/17 | Category:お知らせ

Aloha~♪

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

日本では去年はこの時期もだいぶ暑かったように記憶しておりますが、

今年は早くも涼しくなってきましたね!

 

さて、本日は美容食品の定番となりつつある『黒酢』について

お話したいと思います!

 

黒酢とはお米から作られる米酢の一種で、

作ってから1〜3年発酵・熟成させたものです。

 

その効果は多岐に渡ります。

 

  • ダイエット効果

黒酢には脂肪燃焼効果のあるアミノ酸や糖質と脂質を効率よくエネルギーへ変えられるクエン酸が含まれているためダイエット効果が期待されています。

 

  • 美容効果

黒酢は肌の潤いを保つ効果・シミを防ぐ効果・酸化防止作用など様々な

美肌成分が含まれています。

これから乾燥の季節です。体の内側のメンテナンスにとてもおすすめです!

 

  • 冷え性改善

多くの女性が冷え性で悩んでますよね?

でもそれも改善してくれるのが黒酢です!

黒酢は固くなった赤血球を柔らかくする働きがあります。

いわゆる血液さらさら効果です!

血液の循環が良くなると体が温まり、冷え性の改善につながるのです。

 

黒酢の効果はここですべてはご紹介できないくらい

まだまだあります!

とにかく万能な黒酢!お酢が苦手じゃない方は

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか☆

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秋のお肌ケア☆2016/09/10 | Category:お知らせ

Aloha~♪

 

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

今年は日本に上陸する台風も多く、むしむしする天気が続いておりますが、

それでも気温は落ち着いてきて、だんだんと秋の気配を感じる季節になってきましたね!

 

さて、みなさま夏にやり残したことはないですか?

充分に満喫された方こそこの秋できちんとしたお肌のお手入れが必要になってきます!

 

最近お肌のハリ感がなくなってきたと感じることはありませんか?

それは夏に受けた強烈な紫外線のせいです。

紫外線は実は曇りの日にも出ていて、

数分浴びただけでもお肌のコラーゲンやエラスチンを破壊します。

夏はその紫外線を普段の何倍も浴びるので

お肌にとってはとても危険なのです!

この紫外線によるお肌のダメージを光老化と言います。

 

光老化はハリや弾力を奪うだけでなく、

小じわやたるみの原因にもなります。

また、夏は外で受ける紫外線のほかに

室内でエアコンを使用する機会も多かったのではないでしょうか。

これはお肌の乾燥につながりますね。

紫外線+乾燥だとお肌への負担も相当大きくなります。

 

普段使っているお手入れグッズに

保湿成分の高いパックや美容液などをプラスして

夏で受けたダメージをしっかりケアしていきましょう!

 

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顔のゆがみを直そう☆2016/09/03 | Category:お知らせ

Aloha~♪

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

大型の台風も過ぎ去り、気温落ち着いて秋めいた季節になってまいりましたね!

暦ではもう9月。夏の日差しにさらされたお肌をこの秋でしっかりとケアし

乾燥する冬に向けてしっかりと準備をしていきましょう!

また、季節の変わり目は体調を崩しやすいので

体調管理にはより一層気を付けましょう!

 

さて、お肌のケアも大事ですが、

いくらお肌がきれいでも顔の骨格が歪んでいたら

少し残念ですよね(^^;)

 

本日は顔のゆがみの原因についてお話しいたします。

まず第一に噛み癖です。

人間は知らず知らずのうちにいつも同じ場所で咀嚼するクセが

ついてしまうそうです。

普段から食べ方を意識し、バランスのよい噛み方を心がけましょう!

 

第二に頬杖です。

よく授業中に頬杖をつきながら授業を受けていた経験はありませんか?

その名残で顔の片方だけに圧がかかり、

今の顔のゆがみの原因となっている場合があるのです。

また、どちらか一方に重心がかかることで

骨格自体のゆがみにもつながっている可能性があるので

頬杖のクセがある方は意識して直していきましょう!

 

このように顔のゆがみは無意識にしてしまっていることが原因となることが多いです。

普段から意識し、根本から治せるよう注意してみましょう。

 

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食物繊維の効果☆2016/08/27 | Category:美容について

Aloha~♪

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

史上最多のメダル獲得で盛り上がったオリンピックも

ついに閉幕してしまいましたね。

毎日テレビにかぶりついて応援していたので、

完全にオリンピックロスです(笑)

4年後はついに東京で開催されますね!

絶対に応援にいこうと今から意気込んでいます!

 

さて本日はよく名前は聞くけどいまいち効果のわからない

狄物繊維″についてお話ししたいとおもいます。

 

お通じに効果があることで知られている食物繊維ですが

実はそれ以外にも体に良い効果がたくさんあるのです!

 

まず1つ目が血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる効果です。

食事のときよくサラダから食べたほうがいいと言われるのは

このことからです。

 

2つ目にコレステロール値の改善効果です。

コレステロール値が高くなってしまうと考えられる病気は

いわゆる生活習慣病と呼ばれる脳梗塞や心筋梗塞などです。

食物繊維には悪玉コレステロールを減少させる働きがあるため

これらの予防に効果的です。

 

3つ目は腸内環境を整える効果による

大腸がんの予防効果です。

食物繊維は善玉菌と悪玉菌のバランスを整えてくれるため

その効果に期待されています。

 

猝邵擇呂燭さん食べなさい″と

幼いころから口を酸っぱくして言われてきたことは

全て理にかなっていたのですね!

これからも日々の食生活にたくさん食物繊維を取り入れ体の内側からキレイをめざしましょう☆

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旬のフルーツで美肌をめざそう!2016/08/20 | Category:美容について

Aloha~♪

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

日本では最近台風の影響で悪天候が続いております。

突然の雨に備えて傘は常に持ち歩いた方がよさそうですね(> <)

 

さて、本日はこの暑い夏を乗り切れば食欲の秋!フルーツの秋!ということで

旬のフルーツについてその美容効果と共にご紹介いたしします!

 

まずはりんごです。

りんごは1日1個食べれば医者いらず″と言われるほど

美容や健康効果が高いフルーツです。

皮ごと食べると高い抗酸化作用のあるりんごポリフェノールも多く摂取でき、

美肌に効果てきめんです☆

 

次にぶどうです。

ぶどうはりんご同様ビタミンやポリフェノールを多く含む食材です。

美容に効果的なのは干しブドウ(レーズン)を食べることです!

カルシウムや鉄分が補われ、夏バテ解消にも効果があります。

レーズンが苦手な方は生のぶどうを皮ごと食べるのもいいそうですよ☆

 

3つ目は梨です。

梨はりんごと形は似ていますが、ざらざらとした食感が特徴の一つでもありますよね?

あれは実は立派な美容成分だったのです!

ペントザンといって、腸をキレイにしたり、脂肪分解や肌のざらつきを防いでくれる働きもあります!

まさに美肌の救世主ですね☆

 

旬のフルーツを取り入れておいしく美肌をめざしましょう!

 

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韓国人おすすめ・きゅうりパック♪2016/08/13 | Category:お知らせ

Aloha~♪

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

日本人のメダルラッシュでリオオリンピックが最高に盛り上がっていますね!

寝不足の方も多いのではないでしょうか(笑)

オリンピックはまだまだ続くので、この調子で日本にはもっと活躍してほしいですね!

 

さて、本日は食べ物を使ったパックをご紹介いたします!

 

みなさん『きゅうりパック』はご存じでいらっしゃいますか?

韓国ドラマをご覧になられる方は

輪切りのきゅうりを顔に貼っているシーンがよく登場するので

ご存知の方も多いと思います。

 

きゅうりパックはきゅうりをそのまま顔に貼るだけではありません。

すりおろしてはちみつや小麦粉を混ぜてペースト状のものを塗ったり、

きゅうりの汁をヨーグルトやレモン汁に混ぜて顔にのせたりと

自分の肌の状態によって様々な使い分けができる万能なアイテムなのです!

 

どれも食べるには抵抗のある組み合わせですが(笑)

その効果は絶大です!

きゅうりパックでは期待できる効果は、

ニキビやシミ・クマの改善、日焼けのケアなどさまざまです!

食べられるもので肌のケアが出来るのはすごく安心ですよね。

 

韓国人の女性が美肌なのも、きゅうりパックのおかげかもしれませんね!

紫外線を多く受ける今こそきゅうりパックでケアをしましょう!

 

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注目のささみダイエット2016/08/06 | Category:美容について

Aloha~♪

 

ハワイブライダルエステの吉田です(^^)

 

いよいよリオオリンピックが開幕しましたね!

日本人選手の活躍がとっても楽しみです♪

 

さて、本日はオリンピックに出場するアスリートも取り入れているであろう

ダイエット法を紹介いたします。

 

それはささみダイエットです!

 

みなさん鶏のささみは食べたことがありますか?

わたしはこのダイエット法を知るまで自分ではあまり食べたことがなかったのですが、

高たんぱく・低カロリーであることから、筋肉を付けたい人へ広まり

今ではダイエット食として人気です。

コンビニでも“サラダチキン”として売られているのを

よくみかけるようになりましたよね!

 

これまで、ぱさぱさしたイメージがあり、あまり口にしてこなかったのですが、

調理法次第ではふっくらおいしく食べられます!

 

私のおすすめは塩を適量いれたお湯でゆで、

ほぐしてサラダにトッピングするささみサラダです!

ぱさぱさの原因は水分がなくなってしまうことであるため、

この方法だと水分が抜けにくくおいしくしあがります。

ダイエット中にお肉を食べられるのはうれしいですね♪

 

最後にささみだけでは栄養がどうしても偏ってしまいますので、

いくら効果があるからと言ってささみだけという食生活はしないようにしましょう!

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爛灰鵐屮船磧匹辰特里辰討泙垢?2016/07/30 | Category:お知らせ

Aloha〜♪

ハワイブライダルエステの吉田です。

 

とうとう梅雨明けが発表されましたね!

つゆが明ければ夏本番!

みなさんも紫外線対策より一層力を入れていきましょう!

 

さて、みなさん

“コンブチャ”というワード、聞いたことありますか?

日本でコンブチャというと“昆布茶”が思い浮かぶと思いますが

今話題のコンブチャはそうではないんです!

 

実はコンブチャは海外での呼び名で

日本では紅茶キノコと呼ばれています。

 

紅茶キノコといってもキノコではありません(笑)

紅茶キノコとはモンゴル原産の発酵飲料の事で

紅茶に砂糖を加えたものに菌を足し2週間ほど発行させたものです。

その発酵過程でできるゲル状のものがキノコのように見えるので

紅茶キノコと呼ばれるようになったそうです。

 

文章だけではあまり魅力を感じないかとおもいますが、

日本では昭和40〜50年代ほどに流行ったそうで

今それがめぐりめぐって海外セレブの目に留まり、

逆輸入で日本でもモデルさんをはじめ徐々に火がつきはじめている

今注目のダイエット飲料なんです!

 

コンブチャとして店頭に並んでいたり、

専用の栽培キットも売っているようなので

無理なく気軽にダイエットした方におすすめです!

ぜひチェックしてみてくださいね★

 

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