ハワイ挙式で運命のドレスを着こなす花嫁に ブライダルエステを

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ダイエット効果2018/08/05 | Category:お知らせ

Aloha〜♪
ハワイブライダルエステ担当の高島です(^_-)-☆

夏も本番になり毎日暑い日が続いておりますね〜今年はとても暑いです(*_*)
皆さん夏バテしないようにバランスの良い食事をしてくだね…

とはいえ夏は露出も多くダイエットも気になりますよね。
最近では生理周期とホルモンバランスの関係を取り入れたダイエットが注目されているようです。
生理に関係している女性ホルモンの『エストロゲン』と『プロゲステロン』の2種類のホルモンの
分泌によって痩せやすい時期と痩せにくい時期あります。

《生理の周期を4つに分割!》
1.生理中(1日目〜7日目)・・・エストロゲン少しずつ増加、プロゲステロンは少ない時期
2.生理後〜排卵日(8日目〜14日目)・・・エストロゲンが急激に増加し、プロゲステロンは徐々に少しずつ増えてきます。
3.排卵後(15日目〜21日目)エストロゲンが少し減少、プロゲステロンが増加
4.生理前(22日目〜28日目)・・・エストロゲン・プロゲステロンともに徐々に減少

★排卵前のエストロゲン優位の時期は『痩せやすい時期』
★生理前のプロゲステロン優位の時期は『痩せにくい時期』
※生理開始時期から2週間がダイエットに効果的な時期となります?
ハワイブライダルエステとトータルで素敵な花嫁になってくださいね(*^-^*)
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1533455057285

Topic
ダイエット効果
日々のお手入れも…
気になる部分。。。
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