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運動は気持ちいい!! 2019.01.20

カテゴリー:その他

こんにちはMariです(・∀・)
1月も半分過ぎちゃいましたね〜
インフルエンザが増えるこの時期、みなさん体調崩されていませんか?
マスクをしている人が多くなって、空気の乾燥も気になるなぁと
うがいを欠かさない毎日です。

お正月は美味しいものをたくさん食べ過ぎたせいか、体重計に恐怖を
感じているMariとHiroくん。。
危機感を感じて、二人で運動を始めました😋
いきなりハードな運動は逆に体を痛めるので、まずはウォーキングから
スタート(・∀・) ぶらぶらと二人で歩くと、普段気付かなかった
お店を発見して「痩せる運動」→「楽しみを見つける運動」に変化して
きました。
最初は寒いし、痩せなくちゃいけない‼︎という危機感からなんだか
気が重くなっちゃうスタートでしたが、最近は次はどんな発見があるかなと
ウォーキングが楽しみに
何をするのも、楽しみがなくちゃ気分も上がらないなぁって実感しました。
Hiroくんもウォーキングをした後は気持ちがスッキリするみたいで
やっぱり適度な運動は体にいいんですね♪
そういえば、ハワイも散歩するにはオススメの場所がいっぱいあったなと
ふと思い出しちゃいました🌴
海辺を歩くだけでもテンションが上がるんですよね〜
思い出すと、またハワイに行きたくなってきました(笑)
みなさんの適度な運動も教えてもらえると嬉しいです(・∀・)

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