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welcome!!むっちりハワイのマッシュルーム🍄 2018.06.05

カテゴリー:その他

こんにちはMariです(・∀・)

6月に入り、関東地方もそろそろ梅雨入りみたいですが、

真夏みたいに暑い毎日(・∀・)

海大好き!なMariとHiroくんが水着を着なくなったのはいつからだろう…

おととし買った、ビキニも結局着れていないし…

Mariのこのお腹の脂肪のせいね(´;ω;`)

なんとか速攻痩せたい!ということで、また新しいダイエット方法みつけました(・∀・)

それは…日々の食事の夕食を『マッシュルーム料理』にするダイエット!

ハリウッドセレブがレッドカーペットを歩く前にもやってるというウワサ。

マッシュルームって、カロリーは100gあたり10kcal前後。

エリンギや椎茸などの半分程度らしいです。

その上、低カロリーなのに高タンパク質!

ほかにも、食物繊維やビタミンB2、糖質代謝を良くしてくれるビタミンB1もたっぷり。

むくみとか冷え性に効くナイアシンもいっぱいらしく、美肌効果まで(・∀・)

もうやるしかないですね!

日本のスーパーでも手軽に買えるマッシュルームですが、

ハワイ島には、めちゃめちゃ大きなきのこの農場があるんです🍄

ヒロから東海岸を一時間ほど北へ進んだハマクアっていう、農業の盛んな地域。

「ハマクア・マッシュルーム・ファーム」っていうところで、

見学もwelcomeらしいです。

Mariもいつか行ってみたい(・∀・)

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