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あ・が・る!!ハワイのあの夢のような日々… 2018.01.20

カテゴリー:その他

こんにちはMariです(・∀・)

毎年同じことですが、1月ってあっという間。

さて、今年の目標ってみなさんは何か立てましたか?

 

目標といえば、やっぱり年の始め…と思いがちですが、

実は目標設定をする「最適な時」というのがあるみたい。

 

理由はいろいろですが、

結論から言うと

それは「気分がいい時」

 

(・∀・)

 

もっと言えば、

「モチベーションが上がっている時」

 

(・∀・)/

 

そう「ワクワクしている時」だそう。

 

なんだかつまらない時、気分がどうしても落ちている時、

不安な時、悲しい気持ちの時に目標設定しようとしても

絶対達成するぞ!叶えてやるー♪♪

ってなるような、大した目標は出てこないから(・∀・)

 

だから、美味しいものを食べたり、キレイなものを見たりして

モチベーションがぐーんっ…

と高くていい状態の時に目標を立てましょう(・∀・)

 

とは言っても、モチベーションが高くなる…っていう時は

そんなに多くないですよね。

だったら作っちゃいましょう(・∀・)

 

その状態にならなくても作れます。

 

「不安だー」「なんか怖い」「なんか嫌な気分」っていう時も

 

逆に

 

「なんか楽しい」「私って結構幸せだよね♪」「るんるん」みたいな時も

 

実は外的要因だけではありません。

 

これって内側から作ることもできるんですって(・∀・)

 

どうするのか?

 

使うのは「過去の記憶」です。

 

EXE_9219

 

大好きなあの人と過ごしたハワイでの夢のような日々…とかね(・∀・)

過去の「ワクワク」を思い出して五感を使ってしばらくその感情に浸っちゃう♪

そうやって自分自身でアゲアゲにしてから、

今年の目標とか今月の目標とか書いてみましょう(・∀・)

 

大好きな音楽をかけて、お気に入りのアロマなんかをたいちゃったり。

そして、ワクワクがピークになったあとに目標を出してみましょう!

今よりもちょっと高めの、挑戦するにピッタリな目標が出てくるはず♪

 

現実的な目標も大切ですが、今は想像もできないような、

でっかーい夢だって大切(・∀・)

ときには限界を外して目標を立ててみては?
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