頼もしく心強い存在の警察官/消防士と出会える婚活パーティーポータルサイト警察官/消防士と出会える婚活パーティー

会社概要お問い合わせサイトマップ

Staff Blog

トップページ > スタッフブログ

スタッフブログ

パーティー前に一呼吸おいてリラックスを

皆さんこんにちは。
警察官/消防士と出会える婚活パーティー担当スタッフです。

今年も残り1週間弱、年の瀬も押し迫って参りました。
目前にはクリスマス、そしてお正月。
新しい年を迎える準備に大忙しといったところでしょうか。

本日12/22(土)は男性公務員限定編、明日12/23(日)は警察官・消防士・自衛隊・教師限定編が
全国で一斉に開催される人気職種のスペシャルデー!!
目前となったクリスマスを一緒に過ごすパートナーを見つけたいと意気込んでいらっしゃるかと思われます。

ですが意気込みすぎて空回りしてしまい、パーティー本番で上手く話せなかったなんて本末転倒も・・・。
そんな事があっては折角のパーティーも勿体ないですので、本番前にリラックスしておくのをオススメします。
開催時間よりも余裕をもって現地入りして、カフェなどで一息入れてからパーティーに参加するのはいかがでしょうか?

忙しい合間を縫っての参加だからそんな余裕はない!! って方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時には短時間でリラックス出来る『腹式呼吸法』をオススメします。

【腹式呼吸法のやり方】

1:鼻からお腹を膨らますイメージをしながらたくさん息を吸い込みます(約5秒)

2:吸い込んだ息を口からゆっくりと長く吐き出す(約10秒)

3:このサイクルを5〜10回繰り返す

いわゆるエクササイズなどでも扱われる『ロングブレス』ですが、リラックス効果もあるそうですよ。

忙しい現代人は無意識に呼吸が短くなりがちで、これが体に良くないと言われています。
長い呼吸は慣れないと(特に吐く方が)苦しく感じますが、ここぞという時だからこそ一呼吸置いて、
本番に臨めるように試してみてはいかがでしょうか。

皆様に良い出会いがありますよう、陰ながら応援しております。

パーティースケジュールはこちらから

IMG_2392

2018年12月22日(土)《カテゴリー/警察官

1件中 / 1〜1件