日々の食生活
みなさん、こんにちは。
ベースボールパーティー担当の坂内です。
関東ではもうそろそろ梅雨が明けても
良さそうですね！
今週中には明けるとか天気予報で
言っていましたよ(^o^)
昨日の試合は2-3で勝ちました！
おめでとうございます！
応援して下さった方ありがとう
ございました★
みなさん、スポーツ栄養ってご存知ですか？
スポーツ選手などが試合で最大限能力を発揮
したり、怪我を予防し質の高いトレーニングを
行い、競技を長く続けられるようにするための
食事術と言われています。
食生活を意識するというのは試合当日だけでは
効果がありません。日々の習慣を見直す
必要があるのです。
1番理想的なのは、幼少期から食事に
気をつけ、栄養バランスの整ったものを
食べる習慣を身につけられると良いそうです。
次回から、このスポーツ栄養について
詳しくお伝えしていきます！
2016年07月25日 (月) 《カテゴリー： スタッフブログ》
