スポーツ栄養★
みなさん、こんにちは。
ベースボールパーティー担当の坂内です。
今日は18：00からオリックスとの試合ですね！！
応援頑張りましょう＼(^o^)／
さて、今日は『スポーツ栄養』についてみなさんに知って
頂こうと思っております！
まずなぜこの『スポーツ栄養』が必要なのか。
バランスの良い食事をとったからといって、
すぐ結果に結びつくものではありません。
ですが、良い食事を、良いタイミングで、
適量を食べ続けているとコンディションも整い
良い結果に結びつくと考えられるのです。
そして、スポーツ選手がより強くなるには
「運動」に見合った食事と睡眠が必要です。
この3つのバランスが取れていないと
疲労がたまり風邪をひきやすくなってしまったり
集中力が低下し怪我の原因ともなるのです。
ですから、食事もトレーニングの一つとして
捉えなければなりません！
これが『スポーツ栄養』という事になります。
2016年07月26日 (火) 《カテゴリー： スタッフブログ》
