『横浜マラソン」を応援!「Exeo Marathon」エクシオ横浜ランニングクラブ

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横浜マラソンを応援するサイトです!

ランニングを通して、景色と出会い、人と出会い、たくさんの経験値が生まれると思います。
でも、横浜マラソンに参加するにしても、婚活マラソンに参加するにしても、
参加する前に、ご自身でトレーニングが必要です。
以前、横浜から東京タワーまで走ってみようかなと考えた時がありました。
約40キロの道のり、、、
帰りは電車で帰ってくるとして、何時間かかるかなと思い、
結局おびえてしまい、実行には至りませんでした笑
横浜マラソンの日程まではまだまだ時間があります。
その間にどんなランニングトレーニングで当日を迎えることが出来るかが勝負ですね!
横浜マラソンを応援するエクシオでは、ランニングを介した出会いをご提供するために、
ランニング婚活を実施しています。
ランニングのコーチも参加しますので、普段気になっていることを質問したり、
今年からマラソンを頑張りたいと考えている初心者の方も安心してご参加いただくことができます。
横浜地域以外のランニング婚活パーティー

今週末も開催がございます!!
◎2月18日(日)8:00〜
ランニング婚活in銀座(皇居周辺ランニングコース)
参加者様全員に!!☆★ホワイトデープレゼント付きです★☆
3月には横浜でも開催予定ですので、是非チェックしてみてくださいね!

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2018年02月16日(金)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて

雪の日も

こんにちは!

毎週のように「最強寒波到来!」がウェザーニュースで発表され、 雪の日もありましたね!

テレビを見ていると、雪の日もランニングをされている方が出会い頭にインタビューをされており、

「いつもと違う風景の中走るのも良いです」

とお答えになっていて、素敵だなぁと思いました!

横浜マラソンまでいかにランニングを通して、素敵な出会いがないか考えている日々ですが、

晴れの日ばかりが走ることに颯爽感を与えるのではなく、

自然のありのままを感じられるランニングやマラソンイベントも素敵なだろうなと考えました。

婚活マラソンイベントでも、何か新しいことを取り上げて、皆さまに楽しい時間、恋活婚活をご提供できたらなぁと思います。

寒い中のランニングは、走り終えた後の冷えに十分ご注意ください。

走っている時は、暑くなるので薄着になりがちですが、動きやすさと体温調節だけに注目しがちです。

望ましいのは、始まりとゴールの場所を同じにすることです。

戻って来てからすぐに羽織れるコートを用意してから、走り出し、戻り後にすぐに温まりましょう!

マラソンアイテムはこちら

インフルエンザが今年は、例年よりもかなりの多さで大流行中です。

ランニング、マラソン後の手洗いうがいを徹底して、インフルエンザにかからないようにお身体ご自愛ください。

yuki

2018年02月06日(火)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて

今月もランニング婚活開催してます☆彡

横浜マラソンは年に1度のイベントですが、

やはり、横浜マラソンまでの練習も楽しみながらランニングしたいものです。

ランニングを介して、異性の方との出会いに繋がると、

ご良縁が繋がった先には、共通の趣味のパートナーとして、今後のランニング人生も

ランニングやマラソン以外の人生も実り多き幸せな人生となると思います。

エクシオでは、今月もランニング婚活を実施予定となっております!

関東地区にお住いのの方は、是非内容をご確認いただき、

奮ってご参加くださいませ?

▼ホームページTOP右側より予約ページに飛べます!!

  • 【横浜】1月27日(土)9:30〜【ランニング婚活】 〜横浜でラブ&ラン!〜男性:5,500円 女性:2,500円
  • 【銀座】1月28日(日)8:00〜ランニング婚活in銀座(皇居周辺ランニングコース)男性:5,500円 女性:2,500円

いずれも、婚活も視野にいれたランニングがお好きな方同士のお出会いの場となります。

さわやかなお出会いが、皆様にとって幸せなご縁となりますよう、

スタッフ、コーチ一同楽しいひと時となるよう努めて参ります!

ご当日の天候が、恵まれることを祈っております☆彡

※今月は関東地区のみの開催予定です。

 

nanako7

2018年01月20日(土)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,ランニング婚活パーティーについて

新春マラソンのご予定は?

あけまして、おめでとうございます。

2018年が幕開けとなりました。

今年は、マラソン、ランニングを介して、

どんな出会いが、どんな機会が、どんな素敵なことがあるでしょうか?

まずは、正月太りが気になるのでランニングコースを新たなものにして、

ウェイト管理からスタートしたいと思います^^

そして、理想の体型に近づいたら、婚活も頑張りたいと思います。

婚活マラソンも早々にスタートができるように頑張ります。

新年を迎えると、

やはり1年を通した目標を持ちたくなりますし、

気持ちがリフレッシュしますよね。

皆さんは、どんな目標を立てますか?

マラソンやランニングといった走ることを今年から始めてみようという方は、

是非、サイト内に参考コンテンツが盛りだくさんですので、

チェックしてみてください。

「走る」という単純なことではありますが、

魅力は複雑にもたくさんたくさん良いことがあります☆彡

走ることの楽しみをしると、気持ちも体も元気になってくるとおもいますので、

今のリフレッシュした気持ちを種に、マラソンの花を咲かせましょう!

今年も未定ではありますが、エクシオは横浜マラソンのスポンサーを行うと思われますので、

横浜マラソンの予定が出るまでワクワクします。

 

川1

2018年01月02日(火)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,ランニング婚活パーティーについて,婚活について

『早朝婚活マラソン』流行り、、ます、、

こんにちは!

今週は、出社前に余裕があったので、

毎日2駅分、ランニングをして入って出社してみました!

少し、、汗臭い出社だったかもしれません。

同僚の皆さん、すみません。

でも、気温は、低かったのでそんなに大量の汗ではないはずです。

ランニング出社をしたところ、隣のビルの男性の方から、

「朝、走ってますよね?」と声をかけて頂いてしまいました^^

どうやら、走っている横を車で通りになられて、見たことがあるなぁと思ってくださったようです。

残念ながら?私も先方様もすでに既婚の身であり、年齢も父子ほど離れていらっしゃるので、

運命的な結婚、婚活の素敵なお出会いにはなりませんでしたが、

共通の趣味がきっかけで、婚活につながること、

人生のパートナーが見つかることもあるのでは?と感じました。

『早朝婚活マラソン』流行りますかね?

横浜マラソンの実施は、横浜市にとっても大変大きな大きなイベントです。

私は横浜に住んでいますが、実施時期が近づくと、

大きな国道へも「横浜マラソン」ランニングコースのため、交通規制いたします」」と

案内が出るので、見るたびに「そろそろだな!」とモチベーションが上がります。

日々のランニングで体をベストな状態に作っていきたいと思います。

 

青空2

 

 

 

2017年12月18日(月)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,婚活について

ランニングで出会う

みなさん、こんにちは!

寒くなってきましたが、走ってますか?

走っている間は、寒さはあまり気にせず動けますが、

走り出しと終了後は、冷えますね。

防寒も気にしながら、風邪など体調不良に繋がらないよう、

健康のために、無理のないように続けたいものです。

日々のランニングには、さまざまな出会いがあります。

人であったり、動物であったり、季節を感じるものでああったり、においであったり。

目に映る情景が、過去の記憶を思い出させたり、

未来のことを想像させてくれたりと、

無心で走る方も多いと思いますが、個人的には、頭の中でいろいろ想像しながら走ると

距離が長く走れるなと思っています。

みなさんは、どんなドラマ、出会いがランニングの中にありますか?

婚活としての出会いにもつながった方もいる様子ですね。

婚活マラソンのイベント時は、本当に走ることが出会いに繋がっているなと実感するのですが、

婚活マラソン以外でも、出会いの機会のめぐりあわせを走りながら感じられると思います。

とくに風景は、いろいろな思いを馳せることができますよね。

横浜マラソンは、観光地も視野に入れながら走るマラソンで、大好きです。

2017年の横浜マラソンは開催にならず、残念でしたが、

1年間ランニング練習をして、楽しみに待ちたいと思います。

散歩1

2017年12月01日(金)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,婚活について

来月はホノルルマラソン

こんにちは!
11月も終盤。来月は、毎年1万人以上の日本人が参加していると言われている、ホノルルマラソンがあります!
横浜マラソンに申込をされていた方でホノルルマラソンも走るよという方、結構多かったです^^
ワイキキビーチやダイアモンドヘッドを視界に入れながら、ハワイの街並みを堪能して風を切ることができるなんて、
気持ち良い走りができないわけがないです!
私は行けないので、残念です。。うらやましい限りです。
海外のマラソン大会は、遠征費も高いので、なかなか難しいですが、
海外で気軽にできる運動は、なかなかありません。

・ボールや器具などをもって行かないといけない
・施設の予約が必要…などなど

その点、ランニングは、場所を選ばず、軽量の荷物で準備ができます☆
ホノルルマラソンには、弊社スタッフも毎年参加していますので、
結果を聞くのが楽しみです^^

まだ、マラソン、ランニングをしたことがないけれど、興味がある、やってみたいという方!
そして、人生の伴走パートナーを探していらっしゃる方!
男女ともに、趣味/特技としている方が多いスポーツですので、婚活や恋活にもつながります。
走ることで、出会い、ゴールに向かう、成婚に向かう婚活マラソンを一緒に楽しみましょう!

そして、来年の横浜マラソンで気持ちよく一緒にランニングできることを楽しみに待ちましょう★

[横浜マラソン]1120

2017年11月20日(月)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて

横浜を走る、世界が変わる。

みなさん、こんにちは。

2017年の横浜マラソン、台風の影響で中止となってしまいましたね(;_;)

自然の力にはどうすることも出来ないので、誰が悪いというのは全くないですが、

やはり、皆様やりきれない気持ちがあると思います。

マラソンは中止となってしまいましたが、マラソンに向けて頑張ってきた日々は決して無駄にはなりません!

きっとなにかしら皆様の糧になるはずです(*^^*)

横浜マラソン2017のキャッチフレーズ『横浜を走る、世界が変わる』

開催されることはなかったですが、とても素敵な言葉です(*^^*)

そしてそして、横浜マラソン2018の開催日が決定致しました☆★

**2018年(平成30年)10月28日(日)**

いつまでも落ち込んではいられません!

1年後の横浜マラソンに向けてまた、共に成長していきましょう\(^o^)/

エクシオでは11月もランニング婚活パーティーを全国各地で開催致します!

【福岡個室】11月18日(土)9:30〜(大濠公園ランニングコース)

【名古屋】11月18日(土)9:30〜(名城公園ランニングコース)

【大阪】11月18日(土)9:30〜(大阪城ランニングコース)

【銀座】11月19日(日)8:00〜(皇居周辺ランニングコース)

[参加費] 男性♂5,500円  女性♀2,500円

となっております。

お1人様でもご友人同士のご参加も大歓迎です\(^o^)/☆

ランニングを通して、素敵な出会いを見つけて下さい♪

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2017年11月05日(日)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,ランニング婚活パーティーについて

あと9日☆

みなさん、こんにちは。

早いもので、横浜マラソンまで10日を切りました!

準備は順調でしょうか?☆

コツコツ地道に練習を続けることが何より大切です(*^^*)

本日は、ランナーの本番前、当日のオススメの食事を紹介致します!

ランニング婚活パーティーでカップルになった方と一緒にマラソン大会に参加する!なんて方も是非参考にしてください♪

◎大会本番前の食事のルール◎

朝食は本番前までに消化する為に、3〜4時間前までに済ませておくこと。

とにかくエネルギー源を取ることが大事。

食べ過ぎには注意し、ごはんやパン、麺類、果物に多く含まれる糖質をしっかり摂取。

消化に時間のかかる脂分の多い食事はNG。

身体を冷やすことなく野菜を摂取でき、消化にも良い温野菜はオススメ。

どれだけ時間がなくても、朝食抜きは絶対NG。

◎◯時間前までの食事◎

マラソン2時間前までなら炭水化物を取るのはOK。

朝食を食べ損ねてしまった方は、おにぎりやパンで炭水化物を摂取しておくと良い。

マラソン1時間前からは砂糖を使った食べ物はNG。

脂肪がエネルギーとして使われてしまい、バテやすくなるため、1時間前までに軽く食べてエネルギー補給すると安心。

マラソン30分前に、エネルギードリンクやゼリータイプのサプリ、バナナや100%のオレンジジュースなど、

消化に良いものを少量食べておくのがオススメ。

いかがでしたでしょうか?

マラソン当日は早めに起きてゆっくり朝食を食べられるのがベストですね♪

当日、皆様が悔いのない最高のマラソンが出来ることを心から応援しております。

また、エクシオでは婚活とランニングを両方楽しめるランニング婚活なんてものもございます♪

是非ランニングを通して素敵な出会いを見つけて下さい!

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2017年10月20日(金)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,ランニング婚活パーティーについて

マラソンの秋

みなさん、こんにちは。

10月に入りすっかり肌寒くなり、いよいよ本格的な秋がやってきたなという感じですね(*^^*)

そしてそして、横浜マラソンまで1ヶ月を切りました★

気温差でなんとなく体調が優れない…なんて方は悪化する前に早めに病院に行くのが大切です!!

万全な体調で10月29日の横浜マラソンを迎えましょう\(^o^)/

本日は、マラソンやランニングのパワーの元となる食事について、調べてみました♪

◆マラソンのパワーの素となる必要な栄養素◆

*鉄分*

人間の身体は汗と一緒に鉄分が出て行くよう出来ています。

鉄分が不足してしまうと、身体に酸素が行かずに、息切れ・めまい・貧血の原因になります。

マラソン前日は、レバーやほうれん草、ひじきなどを積極的に取りましょう!

*たんぱく質*

筋肉やスタミナの素になるタンパク質。肉や魚以外にも、豆類からも摂取出来ます!

運動後6時間以内に摂取するのが良いそう。ランニング後には早めにタンパク質を摂っておきましょう!

*糖質*

糖質の不足は、スタミナ不足の原因。だからと言って、摂取のしすぎも要注意です!

オススメはバナナなどの果物や野菜だそう。

ランニング前には野菜ジュースやスポーツドリンクを取り入れましょう!

*ビタミンB1*

糖質をエネルギーに変える役割をします。豚肉や豆腐、豆類などに多く含まれています!

*クエン酸*

疲労回復に役立ちます!レモンやみかん、グレープフルーツ、梅干しなどに含まれています。

 

健康な身体でランニングを楽しみたいですね♪

エクシオでは、ランニング婚活も開催しております!

10月は、10月15日(日)銀座で開催致します。

是非、素敵な出会いを見つけて下さい★☆

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2017年10月05日(木)《カテゴリー/マラソン・ランニングについて,ランニング婚活パーティーについて

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