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彩考えていますか?

みなさん、こんにちは。

夏に入り、食欲なくてあまり食事をとっていないという方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

今日は、食欲が出るご飯の彩について皆さんに知っていただこうと思います。

みなさんはご飯を作る時や、お弁当を買うときなど、彩を重視していますでしょうか。

もちろん中には食べたいものを選んだら、茶色い食べ物ばかりだったという人もいれば、

考えて色とりどりのものを食べているという人もいると思います。

この彩を考えて食事をとるというのは、見た目だけでなくみなさんの

健康にもつながります!

例えば、食べたいものを選んで茶色いものばかりという人は、

きっと揚げ物やお肉が中心になっているのではないでしょうか(‘ω’)ノ

そこで、色を意識することで自然に野菜をとるようになるのです!

夏は特に食欲がなくなる人が多いと思うので、カラフルになるよう

野菜をいつもより多くすると彩りよく、食欲も増してくるはずです!

食べたいモノ+彩のよいもの(野菜・魚介)を意識してみると

自分自身の健康維持もできると思います。

料理をする際、少しこの彩を意識して頂けるといいと思います。

どうしても野菜がないというときには、お皿をカラフルなものを選ぶだけでも

雰囲気が変わりますので、ぜひおためしあれ☆

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2016年07月15日 (金) 《カテゴリー: スタッフブログ

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