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料理で栄養補給

みなさん、こんにちは。
5月もあと数日で終了ですね(>_<)
汗ばむような日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
中には28度まで上がった、なんて地域もあり一足早く夏がきたようでしたね!

そして、どうしても暑い日が続くと食欲がなくなってくるものです!
けどいくら食欲がないからと言って、何も食べないのは身体に悪いです!
汗もいっぱいかく季節ですので、いっぱい食べて体力をつけてください。

今日はそんな時のおすすめ食材を紹介したいと思います☆

まず暑さで体がだるい時はビタミンを摂るのがいいらしいです!

とまとやグレープフルーツ・みかんなどがおすすめです。

あとは、かぼちゃ、豆腐、チーズ、豚肉、牛肉、鶏肉、レバーなんかもおすすめです(*^^*)

栄養とタンパク質をしっかりとって、暑さを乗り切りましょう!

また、暑さによる体のダレ以外にも、体の変調ってあると思います。

そんな時は食べ物を変えたりするだけで、以外と健康になったりするものです。

食べ物の効能のページもありますのでぜひチェックしてみてください!

料理をする際に、そういう知識も組み合わせると、より楽しくなります☆

素敵なクッキングライフをお過ごしください(^^)/

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2016年05月27日 (金) 《カテゴリー: スタッフブログ

本と料理★

みなさん、こんにちは。

先週のクッキングパーティーにご参加いただいたみなさん、ありがとうございます。
みなさんで楽しく料理できた♪
という風にきいております。
素敵な時間を過ごして頂いていましたら幸いです(*^-^*)

私事ですが、クッキングにまつわる面白い本を手に入れたのでご紹介したいと思います。
それは「村上レシピ」という本です。

この本は、村上春樹さんの小説に出てくる料理をレシピ化したもので、
村上春樹の小説が好きな自分にはたまりません(笑)

村上春樹の小説に出てくる主人公は結構料理をしたり、いろいろなご飯を食べたりします。
スパゲッティ・サラダ・サンドウィッチ・ハンバーガー・ローストビーフ・
ピラフ・オムレツ・お酒のつまみ・ドーナツ・・・
と、かなりの種類の料理が出てきます。
そしてスパゲッティを良く茹でています。

そしてなぜだか、読んだ後無性に食べたくなるのです。

そんな食欲を満たしてくれるのが、このレシピ本ということです♪
素晴らしいですね☆

みなさんも気になったらぜひ探してみてください!

そもそもレシピ本というのは見ているだけで楽しいですよね(^^♪

お気に入りのレシピ本を紹介しあうのも楽しいかもしれませんね!

ぜひ次回のクッキングパーティーでは
本にまつわる料理の話などしてみれはいかがでしょうか?

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2016年05月20日 (金) 《カテゴリー: スタッフブログ

健康は食事から

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウィークも終わって1週間が経とうとしています。
みなさん休みボケなどは大丈夫でしょうか?
たくさん休んだ分、仕事がつらい、、、。
そんな方もいるのではないでしょうか(^^;)
また、中にはゴールデンウィークで食べ過ぎておなかの調子が悪い。
そんな方もいるかと思います。
優しいものを食べて、健康体を取り戻してくださいね♪

さて今週末にはクッキングパーティーが開催されます!
5月14日(土)
11:30~
ハワイアンクッキングパーティーin千葉★

14:00~
クッキングパーティーin Rilly Banquet (リリーバンケット)

となっております。
ぜひ手作り料理で体を癒してください☆

クッキングパーティーは

1、受付

2、1対1会話

3、クッキング

4、食事

5、アプローチカード記入&回収

6、解散
(アプローチカード返却)

の流れで進行します。

講師の先生のもと料理を行いますので、
料理が苦手な人でも大歓迎です。

また通常のパーティーとは違い、カップリングがありませんので
カップルになれなかった~
気まずい
なんて気持ちになることもありません。

もちろんアプローチカードはございますので
積極的に使ってくださいね♪

料理を通して普段と違った一面も見ることができますので
気になる方は是非が参加ください(^^)/

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2016年05月13日 (金) 《カテゴリー: スタッフブログ

母の日

みなさん、こんにちは。

あっという間にゴールデンウィークは過ぎ去ってしまいましたね(>_<)

気が付けば残り今日、明日、明後日です!
みなさんはいかがお過ごしだったでしょうか?
月曜日も金曜日もお休みの方は9連休ですからね!
羨ましい限りです(笑)
みなさんにとって実りある休みになっていれば幸いです。

ところで、5月は祝日も多くイベントも多い月ですよね。
5/8は母の日になっています(*^-^*)
皆さんは何かプレゼントなどご用意されましたでしょうか?
何かを買ってプレゼントするのも良いですが、
私がおすすめするのは、ずばり「料理」です!

普段なかなか母親に向けて料理を作る機会はないと思いますので
この機会にぜひ作ってあげてみてください☆
きっと喜んでくれるはずです(^^♪
5月の食材のページもあります。
おススメレシピも載ってるのでチェックしてみてください。

そして、一番喜んでくれるのは、
一緒に料理をしてくれるようなお相手を紹介することかもしれません。

クッキングパーティーで、そんなステキなお相手見つけてみてはいかがでしょうか?
みなさんのご参加お待ちしております!

↓私は去年ハンバーグを作りました(*^_^*)

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2016年05月06日 (金) 《カテゴリー: スタッフブログ

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