ジョギングを始めてみませんか？
カテゴリー： 婚活
こんにちは。こんばんは。
ブライダル情報センター横浜サロンです😀
最近はジョギング🏃をされている方も多く見かけますが、
皆さまは何か運動はされていますでしょうか？？
先日テレビで、日本人は椅子に座っている時間が世界一長いと言っていました。
在宅ワークも増え、運動不足の方々も増えているかと思いますので、
本日はジョギングがもたらす効果をお話します。
少しご参考にしていただき、婚活も大事ですが健康にも気を付けてください。
ちなみにですが、ランニングとジョギングの違いはご存知でしょうか。
恥ずかしいことに私は同じだと思っておりました。。。😅
ジョギングは健康目的や運動不足解消、ウォーミングアップのために行う運動に対し、
ランニングはアスリートも行うジョギングよりも強度の高いトレーニングだそうです。
ジョギングの効果🏃🏃
1.効率的に体脂肪を燃焼させることができる
2.筋力や持久力がつく
3.食後に少し行うことで血糖値のコントロールができる
4.自律神経が整う
5.良質な睡眠をとれるようになる
6.免疫効果が向上する
7.ストレス解消にもいい
ジョギングは毎日行わなくてもいいです。
まずは1週間で2日程度で始めてみてください。
なかなか始められないという方は、格好から入る（ウェアの購入）こともお勧めです😁
弊社では、ジョギングをしながら行う婚活パーティも開催しております。
婚活でも、趣味の合うことはお互いの距離が近づくきっかけになりますので、
最近趣味がないなぁと思っている方は、健康のためにも運動を始めてみてくださいね。
ちなみにですが、結婚相談所ではキーワード検索が可能で、
趣味などを検索して共通点のあるお相手とお見合いをされる方もいます😆😆
ジョギングに関してはプロではないので、詳しいアドバイスはできませんが、
婚活のことならいつでもお気軽にお問い合わせください😆
当横浜サロンは横浜駅より徒歩５分。
ご予約は《◆こちらから◆》お待ちしています。
